Heaolu ei ole luksus – see on vajadus.
On neljapäeva hommik, kell 8:30. Selle asemel, et suunduda päeva esimesele koosolekule, kogunesid kolleegid meie Riia peakontori terrassile, rullisid lahti joogamatid ja hingasid sügavalt värsket hommikuõhku. Järgmised 90 minutit võis töö oodata. See oli aeg, et sirutada, taastuda ja keskenduda heaolule.
See lihtne, kuid võimas hetk peegeldas meie esimest heaolukuud (Wellness Month) – ettevõtteülene algatus Lätis, Leedus, Eestis, Poolas, Prantsusmaal ja Itaalias, kus korraldati ligi 40 tegevust, mis olid pühendatud tervisele, tasakaalule ja õnnelikkusele.
Tasakaalu ja energia kuu
Kogu augusti jooksul said kolleegid osa laiahaardelisest tegevuste valikust, mis toetas nii keha kui ka meelt:
- hommikused joogasessioonid terrassil või kontoris, lisaks MyFitnessi kuumjooga ja Verve treeningud;
- hommikused kontorimassaažid ja seljavenitusepausid;
- hingamistunnid, mida paljud kirjeldasid kui “teraapiline";
- gongi meditatsioonid ja kakao tseremooniad;
- privaatne "F1" filmseanss;
- meelerahu vebinarid ja terviseloengud;
- hommikused 5 km jooksud ja venitussessionid.
- värskendav smuutihommik koos tervislike kausside ja mahladega;
- inspireeriv avakõne Stockholmi Majanduskooli esindajalt Anastasija Danu-Žubulelt, kes jagas mõtteid heaolu ja eesmärgitunde kohta;
- ning üks kõige julgematest katsetest – koosolekutevabad neljapäevad (No Meeting Thursdays). Alguses tundus see meie kiires töökeskkonnas peaaegu võimatu. Kuid peagi hakkasid kolleegid märkama katkematu keskendumisaja eeliseid ning paljude jaoks kujunes sellest kuu üks tipphetki.
See kuu tähendas lubada endal aeglustada, proovida midagi uut ja keskenduda sellele, mis tõeliselt oluline: meie inimestele.
Uute kogemuste avastamine
Heaolukuu pakkus paljudele kolleegidele ka täiesti uusi elamusi. Mõned rullisid esimest korda elus lahti joogamati. Teised õppisid hingamistehnikaid, mis aitasid vähendada stressi ja parandada keskendumist.
Need avastamise hetked tuletasid meelde, et heaolu ei seisne alati suurtes muutustes – sageli on just väikesed ja lihtsad harjumused need, mis teevad igapäevaelu paremaks.
Tagasiside ja järgmised sammud
Tagasiside on siiani olnud ülimalt positiivne – sooje tänusõnu ja tunnustust jagus kõikidest riikidest. Kõige olulisem on aga see, et kui kolleegidelt küsiti hinnangut tegevustele skaalal 1 kuni 5, sai enamik tegevusi kõrgeima hinde. See on selge märk, et kolleegid leidsid neist tõelist väärtust.
Eestis kirjeldasid kolleegid heaolukuud kui „väga kaasahaaravat ja põnevat“, teised tõid aga esile, et „smuutipäev oli tõeliselt tore – oleks vahva, kui selliseid päevi aeg-ajalt kontoris veel korraldataks.“
Poolas jäid enim meelde lõõgastavad tegevused: „Massaaž oli väga lõõgastav ja füsioterapeudiga tehtud harjutused olid suurepärased mu väsinud kaela jaoks.“ Üks kolleeg kiitis ka teadveloleku sessiooni: „Veebiseminar oli imeline, rahustav ja lõõgastav – väga paljude huvitavate teemadega.“
Meie kolleegid peakontorist, Lätist, Prantsusmaalt ja Itaaliast sõnastasid oma sõnumi lihtsalt, kuid jõuliselt: „Ärge lõpetage seda algatust. See on imeline täiendus ettevõtte tegemistes.“
Leedus rõhutasid kolleegid nii rahu kui ka liikumise olulisust: „See aitas mul tõeliselt lõõgastuda ja mõista, et vajan oma rutiini rohkem liikumist. See pakkus mulle suurt naudingut.“ ning „See oli väga hea ja rahustav kogemus – midagi uut ja ebatavalist, kuid samas väga lähedane minu olemusele.“
Heaolukuu näitas meile, et isegi dünaamilises ja kiire tempoga keskkonnas peab inimeste eest hoolitsemine jääma meie tegevuse keskmesse. Kui loome ruumi tasakaalu, keskendumise ja rõõmu jaoks, siis ei toeta me ainult heaolu – me tugevdame ka oma kultuuri.
Tulevikku vaadates
August võis küll olla suve viimane kuu, kuid see andis meile rohkem kui ainult soojad päevad ja päikesepaiste. See tõi värske vaatenurga, uusi kogemusi ning tuletas meelde, et heaolu peaks olema osa igapäevaelust – mitte vaid eriline sündmus.
Soovime koos nautida veel palju hetki tasakaalu, energia ja heaoluga. Namaste.
