Sierpień w Balcia był wyjątkowy – nie tylko dlatego, że to ostatni miesiąc lata. We wszystkich oddziałach Balcii, w tym w Polsce, wprowadziliśmy coś, co szybko stało się ulubioną tradycją wielu osób – Wellness Month. Przez cztery tygodnie biuro zamieniło się w przestrzeń, w której zdrowie i dobre samopoczucie były priorytetem.
To nie był jeden event, ale cała seria działań, które krok po kroku przypominały nam, jak ważna jest równowaga – między pracą a regeneracją, między obowiązkami a dbaniem o siebie.
Smak zdrowych wyborów
Zaczęliśmy od tego, co najprostsze i najbliższe każdemu – od jedzenia. W ramach Poke Bowl Day biuro wypełniły kolorowe, zdrowe i pożywne miski, które od razu poprawiły wszystkim humor.
„Poke Bowl Day to był strzał w dziesiątkę – lekki, pyszny posiłek, po którym miałam energię na resztę dnia zamiast popołudniowego spadku formy.”
Aby zdrowy akcent towarzyszył nam przez cały miesiąc, regularnie pojawiały się świeże soki i owoce – codzienna przypominajka, że energia zaczyna się od tego, co mamy na talerzu (i w szklance!).
Dbając o kręgosłup
Nie mogliśmy też zapomnieć o czymś, co dotyczy nas wszystkich – wielogodzinnej pracy przy komputerze. Dlatego zorganizowaliśmy Happy Back Break, czyli krótkie, praktyczne zajęcia z fizjoterapeutką. Uczyliśmy się prostych ćwiczeń na wzmocnienie pleców i poprawę postawy – takich, które łatwo wpleść w codzienność.
Dodatkowo dużym powodzeniem cieszył się masaże pleców w biurze – krótka chwila relaksu, ale efekty odczuwalne od razu.
Uważność i spokój
Sierpień był także okazją, żeby zadbać nie tylko o ciało, ale i o umysł. Dużym zainteresowaniem cieszył się webinar: „Mindfulness – poszerz swoją samoświadomość i poznaj techniki redukcji stresu”. W praktyczny sposób pokazał, że czasem wystarczy kilka minut świadomego oddechu, by odzyskać spokój i jasność myślenia.
„Ten webinar to był reset. Nauczyłam się, jak naprawdę zatrzymać się w biegu i dać głowie chwilę spokoju. Zdecydowanie będę korzystać z tych technik na co dzień.” – mówi jedna z uczestniczek.
Na macie
Miesiąc zakończyliśmy symbolicznym akcentem – sesją jogi, która pozwoliła zatrzymać się, skupić i rozciągnąć po intensywnych tygodniach. Dla wielu osób była to pierwsza styczność z jogą, ale szybko okazało się, że wspólne ćwiczenia wprowadzają atmosferę spokoju i wyciszenia, której często brakuje w codziennym rytmie.
Dlaczego to robimy?
Wellness Month nie jest dodatkiem czy benefitem – to część naszej filozofii. Wierzymy, że dobrostan ludzi to fundament sukcesu firmy. Kiedy dajemy sobie przestrzeń na zdrowe wybory, regenerację i uważność, wracamy do pracy z nową energią i świeżymi pomysłami.
„Te inicjatywy pokazują, że firma myśli o nas całościowo – nie tylko jako o pracownikach, ale jako o ludziach. To naprawdę robi różnicę.”
Nasze podsumowanie
Wellness Month w Polsce był miesiącem małych kroków, które razem stworzyły coś dużego. Zdrowe posiłki, masaże, chwile uważności i ruchu – wszystkie te elementy sprawiły, że sierpień zapamiętamy nie tylko jako koniec lata, ale jako czas, w którym szczególnie mocno zadbaliśmy o siebie nawzajem.
Bo w Balcia wierzymy, że wellness to nie luksus – to codzienna potrzeba.
